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深睡眠和浅睡眠的比例一样吗（深睡眠和浅睡眠的比例）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。深睡眠和浅睡眠的比例一样吗，深睡眠和浅睡眠的比例很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。深睡眠和浅睡眠的比例一样吗，深睡眠和浅睡眠的比例很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般成年人睡眠8小时，深度睡眠2小时，浅睡6小时是最佳比例。
2、如果深度睡眠少于1小时，第二天会感觉疲劳，就算睡够了8小时 也会这样。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
