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鱿鱼丝的热量高吗?减肥期间可以吃鱿鱼丝吗?（鱿鱼丝的热量）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。鱿鱼丝的热量高吗?减肥期间可以吃鱿鱼丝吗?，鱿鱼丝的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。鱿鱼丝的热量高吗?减肥期间可以吃鱿鱼丝吗?，鱿鱼丝的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。
2、 鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16％～20％，脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。
3、而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。
4、同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。
5、因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
