记忆力差脑子反应慢每天昏昏沉沉注意力不集中（记忆力差脑子反应慢）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。记忆力差脑子反应慢每天昏昏沉沉注意力不集中，记忆力差脑子反应慢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

记忆力差的因素很多，但大多数有以下几种：

1、随着年龄增大，脑细胞的活跃度下降，细胞老化，记忆力就会慢慢衰退；

2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；

3、脑疲劳，用脑过度；

4、长时间生病，受病痛折磨。

要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。

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