您现在的位置是：首页 >宏观 > 2023-07-22 01:12:17 来源：
每天慢跑5公里一个月瘦多少斤（一个月降多少斤不正常）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。每天慢跑5公里一个月瘦多少斤，一个月降多少斤不正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。每天慢跑5公里一个月瘦多少斤，一个月降多少斤不正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥期间体重降了多少不是最重要的，重要的是要身体更健康，体形匀称。这也是很多人把减肥和减脂混淆的一个误区。
2、单纯的减肥减掉的只是体重，这部分体重包括肌肉和脂肪，也就是说你是减重。这就是为什么有些女性体重很轻，但体型看上去就是不怎么和谐的原因。女生如果肌肉量不够，无法撑起完美的三维比例。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
