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排球怎么打垫球(排球怎么打)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。排球怎么打垫球,排球怎么打很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!打排球方法,技巧:1. ...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。排球怎么打垫球,排球怎么打很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

打排球方法,技巧:

1. 学会基本的站姿。当你不在发球位置时,通常都是采取一种基本的排球站姿。脚比肩略宽,你的体重应向前接近你的脚趾,你的膝盖弯曲。请确保你的臂膀自由并在你面前。

2. 接球。这是最常见的接球的方式。理想情况下,你会"传递"它到二传手上。接球是三下接球反击中的第一击。左手握拳。然后,用你的右手包围左拳。两个拇指应平贴顶部的你的手,指甲向上。旋转你的肘部,直到你的前臂的平面一侧朝上。你的手臂应该是直出在你面前,轻微向下倾斜,你的肘部应固定。移动,使球直接在你的面前。站姿,你的脚肩打开,等待直到球落到你的腰的高度。让球落在前臂,手腕以上5到15厘米的位置。用一个耸肩的动作,把球向上推出,前臂的角度与想让球前往的方向一致。

3. 学会扣球。扣球也被称为是“攻击”。接近球,抬起你惯用的手。你的手应该弯曲像是球的形状,肘应该弯曲的。跳起来用你的手掌击球。尽量跳到最高,可以发挥最大的力量。球应飞过网,非常地向下,使对方团队很难接回。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。