您现在的位置是:首页 >宏观 > 2023-07-27 20:27:17 来源:

更年期怎么调理小窍门是什么(更年期怎么调理小窍门)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。更年期怎么调理小窍门是什么,更年期怎么调理小窍门很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。更年期怎么调理小窍门是什么,更年期怎么调理小窍门很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、清蒸枸杞甲鱼

原料:甲鱼一只(约500g),枸杞50g。制法:先将甲鱼宰杀,去内脏,将枸杞子置于甲鱼腹内,放入砂锅内,加适量清水清蒸l小时,然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。

用法:吃甲鱼喝汤,分两天服,连服10~14天。功效:滋肾阴、清虚热。适应症:适用于更年期综合症明虚火旺者。

2、桑葚膏

原料:桑椹子500g、冰糖200g。制法:将桑椹子加水适量煮至极烂,放入冰糖文火熬成膏。

用法:每日两次,每次两汤匙,开水冲服。功效:滋补肝肾,养血明日。适应症:适用于更年期综合症肝肾亏虚者。

3、桑莓菊茶

原料:桑叶、菊花各30g。用法:水煎代茶饮。

功效:清肝明目,降血压。适应症:适用于更年期综合症肝阳上亢者。桑叶中不仅含有DNJ,而且含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳,其含量是绿茶的3-4倍。具有减肥、美容、降血糖的作用。

关于缓解更年期的一些食疗方法大家都学会了吧,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,对于调理更年期症状有很好的作用和效果,大家不妨经常食用吧。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。