燕麦片的正确吃法减肥（燕麦片最简单的吃法）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。燕麦片的正确吃法减肥，燕麦片最简单的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就选择无糖加钙的吧。

2、 燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不同口味及需要，这里给您介绍几种燕麦粥的做法，您不妨一试。

3、 牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。

4、待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。

5、 绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。

6、水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。

7、 上班族可以买上一袋皇室燕麦片，在办公室用开水或牛奶冲调，加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康。

8、燕麦不仅可以做成粥，还可以制作成其他的美食，如燕麦饼、燕麦粽子等。

9、只要您发挥您的想象，就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。

10、 燕麦不仅可以食用，还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。

11、您可以根据个人的肤质，在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤，这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。

12、 燕麦牛奶面膜 功效：可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。

13、 做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和，置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后洗掉就大功告成。

14、 根据以上的做法和您皮肤的肤质，您还可以加入其他辅料，如蜂蜜、柠檬、蛋青、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。

15、如此内食外敷将会让您的皮肤更美丽。

16、皇室燕麦片是您制作各种燕麦美食的首选品牌，天天燕麦，天天健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。