市面上的龟苓膏是什么做的（龟苓膏是什么做的）

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1、龟苓膏的做法主料： 龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱（亦可以玫瑰花或菊花代之）、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量。

2、当然也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料。

3、 制法： 把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗乾净。

4、 2、将龟板打碎，混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中，倒入适量清水，先熬两个小时，然后放入凉粉草再熬半个小时，熄火，捞出药渣。

5、 3、将药汁取出倒入碗中，凉后结成膏，即成龟苓膏。

6、 吃龟苓膏的好处很多。

7、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。

8、得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。

9、现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。

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