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红豆莲子百合糖水（莲子百合糖水）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。红豆莲子百合糖水，莲子百合糖水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、原料：干莲子50...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。红豆莲子百合糖水，莲子百合糖水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、原料： 干莲子50克 干百合20克 冰糖适量 做法： 1.将莲子、百合分别用清水浸泡1小时后，冲洗干净。
2、 2.将百合加入清水，与冰糖一起放进锅里，大火煮开。
3、20分钟后，加入莲子，改小火煮20分钟，即可食用。
4、 特别提示： 此款糖水冰镇之后，可调入蜂蜜，别有一番风味。
5、 营养小贴士： 百合具有润肺止咳，调理肠胃，清心安神的功效；而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。
6、两者搭配，能很好镇定神经，帮助舒缓心悸，失眠和精神紧张的状况。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
