西藏灵芝海拔多少千米（西藏灵芝）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。西藏灵芝海拔多少千米，西藏灵芝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

民间称灵芝为 " 长生不老 " 药，主要在于它具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效，因此用灵芝制成的各种美容制品亦成为护肤美容中的新贵，若与内服灵芝合用，标本兼顾，对全身肌肤都可起到滋润和保护作用，可令全身肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭。 食用方法：

1. 猪肉烧灵芝

[原料] 灵芝8克，黄芪15克，当归16克，猪瘦肉120克。

[制法] 将上料加水共煮，去浮渣食用。每日1次，连服10～15日。

[功效] 适用于肝硬化。

2. 猪心煮灵芝

[原料] 灵芝25克，猪心400克，精盐少许。

[制法] 将上料用水共煮食用。

[功效] 适用于失眠、心悸怔忡、烦躁易惊。

3.牛蹄筋炖灵芝

[原料] 灵芝25克，黄芪15克，牛蹄筋1 500克。

[制法] 将灵芝、黄芪洗净，切碎，包纱布中。牛蹄筋切成块，与灵芝、黄芪一起放入锅中，加适量水，炖熟后即可食用。

[功效] 补气安神。

4. 瘦肉炖灵芝

[原料] 灵芝6．5克，猪瘦肉120克。

[制法] 将灵芝洗净，切碎；猪瘦肉切片。2味同人碗中，加水适量，隔水炖40分钟。每日1剂，10日为1个疗程。 [功效] 适用于慢性肾炎、肝炎。

5. 燕窝煮灵芝

[原料] 灵芝2．5克，燕窝2克，红参0．5克，大参3克，冰糖25克。

[制法] 将上料用水炖服用。

[功效] 适用于遗精、咳嗽、盗汗、乏力

6. 河蚌灵芝羹

[原料] 灵芝30克，河蚌肉255克，冰糖60克。

[制法] 将上料加水炖熟服用。

[功效] 适用于冠心病；高血压、老年慢性支气管炎气管哮喘、白细胞减少症、心律失常。

7. 大枣乌龟炖灵芝

[原料] 灵芝25克，乌龟1只，大枣、猪瘦肉各120克，蜂蜜5．5克，味精适量。

[制法] 将乌龟宰杀，去内脏，切成块，洗净，放锅内略炒，然后与灵芝、大枣、猪瘦肉一起放于瓦锅内熬汤，直至乌龟肉熟烂。食用时加蜂蜜、味精调味。

[功效] 增强机体免疫力，养血，益气，滋阴。

8. 银耳炖灵芝

[原料] 灵芝8克，银耳6．5克，冰糖25克。

[制法] 将灵芝、银耳洗净，用小火炖2～3小时，至银耳熬成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。

[功效] 适用于咳嗽、失眠多梦、心神不安。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。