已经减肥（减肥愈加）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。已经减肥，减肥愈加很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瑜伽确实有减肥的效果，很不错，推荐你去试试，具体的动作有很多，一时说不完的，建议找一家正规的瑜伽健身房系统的学习。

2、另外推荐你一些简单的瘦身方法，中医原理很有效的。

3、 推荐中里巴人的办法，双手持空拳在你的“游泳圈”的两侧敲打，也就是两肋下面一点的位置，中医说那个位置叫带脉，每天早晚敲打200下，可以减肚子，还能促进排便。

4、很简单吧，还最健康呢。

5、另外，呼啦圈也是不错的办法，原理和敲带脉一样。

6、 大小腿也要用敲经络的办法，裤子的外侧裤缝知道吗，沿着裤缝的位置都是穴位，我扎过减肥针灸都是扎那些地方的，最近又从中里巴人那里学到同样的方法，用攥拳后的骨节，同样是沿着外裤缝敲打，每次7、8分钟，每天两次，就可以减大腿了，敲打之后你会感到穴位处酸疼，就对了。

7、 另外，令人头疼的大腿内侧，也要用敲打的方法，但是没有穴位可找，只要握空拳敲打就行。

8、 这办法肯定没有抽脂来的快，但是坚持下来肯定是最有效最健康的办法了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。