龟苓膏一天吃多少合适啊（龟苓膏一天吃多少合适）

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1、龟苓膏放牛奶可以的,能天天吃,只要不是特殊情况. [功效] 特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、 多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染， 如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症， 如盆腔炎、阴道炎、赤白带下， 皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。

2、 [材料] 龟板、蜂密、水飞珍珠粉、人参、枸杞、干地黄、 防风、土茯苓、蜜银花、苦草、苦参、甘草等。

3、 [作法] 将配料熬炖精制而成 吃龟苓膏的好处很多。

4、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。

5、得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。

6、现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。

7、 龟苓膏呈黑色，微带透明。

8、它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。

9、以前，广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客，不过，现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲，或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成。

10、 广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。

11、北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。

12、 龟苓膏的口味有10多种，人们吃得最多的是原味和奶茶味的。

13、原味的龟苓膏略苦，配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳，或加点水果，就会好吃得多。

14、龟苓粉的吃法是用温水调成糊状，然后冲入沸水，冷却后加入蜂蜜、糖或炼乳即可食用。

15、天气热的季节可以多做些，放在冰箱里冰镇一下，比较好吃，但怀孕的人最好别多吃 多大年纪的人有不同的用法，还有以前常服用这个的也有一定的用法的。

16、 50岁的人：15克 60：20克 70-80也吃15克 。

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