一个鸡腿去骨去皮多少克（炸鸡腿热量）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。一个鸡腿去骨去皮多少克，炸鸡腿热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每100g的热量有243大卡。

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。来它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

计算食物或饮食自所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：

热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7。

扩展资料

人体消耗热量的方式

1、第一部分是基础2113代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%；

2、第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%；

3、第三部分是食物的热5261效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育4102和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

参考资1653料来源：搜狗百科—炸鸡腿

参考资料来源：搜狗百科—热量

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