大腿减肥最快效果最好方法（大腿减肥）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。大腿减肥最快效果最好方法，大腿减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最简单~最有效的哦~~~一天15分钟..睡觉之前弄啊...要坚持啊.. 1 要先按摩脚底凹进去那里..反正大家都不知道叫什么穴..总之按哪个位置舒服就按哪里拉..CC.. 2 按脚面..用两个手指..揉着脚面.. 3按脚踝..这里很重要啊!用大拇指揉..在用两个手指按摩.. 4 如下图..按一下小腿与大腿的肌肉,这里不用太久,感觉肌肉放松就可以了. 记着,是从下到上哦!!! 5重点哦...先问一个问题..你们扭过毛巾吗?? 没扭过就要在自己的小腿肚上和大腿上学拉... 就想扭毛巾一样,从下到上.特别是小腿肚上和大腿...扭到发红为止哦... 扭的时候..会发觉自己原来那么多脂肪啊... 特别是内侧哦..当你觉得全身都出汗了...大腿也红了..那就应该睡觉拉... 另外: 逛完街回来可以做这样的动作防止肌肉的产生~~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。