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减肥零食有哪些饼干（减肥零食有哪些）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。减肥零食有哪些饼干，减肥零食有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、说到减肥很...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。减肥零食有哪些饼干，减肥零食有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、说到减肥很多人都会想到那就意味着和零食彻底说拜拜。是不是要减肥就必须要和零食彻底断绝关系呢？不是这样的，减肥时有些零食是可以吃的。于是很多人不禁要问了：？水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，
2、治疗便秘
3、，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。
4、奶类 含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。
5、饼干、面包和蛋糕
6、 用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
