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死肌肉?（死肌肉怎么恢复）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。死肌肉?，死肌肉怎么恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、这还不简单！多锻炼呗！...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。死肌肉?，死肌肉怎么恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、这还不简单！多锻炼呗！但不要超负荷就行，要不跑步最好了，一天就差不多半小时最有效。
2、或上下蹲也可以，原地高抬腿，剧烈运动前必须做准备热身运动。
3、或打球也一样，好好培养这方面的兴趣爱好，肌肉想不健壮都不行啊！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
