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怎么控制自己的脾气和情绪（怎么控制自己的脾气）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎么控制自己的脾气和情绪，怎么控制自己的脾气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！不是...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎么控制自己的脾气和情绪，怎么控制自己的脾气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
不是心理问题，是你的一个特点，或者说弱点而已。最好控制一下，不然很难与人交往。为人不够冷静，容易给人挑拨离间。
1.调节饮食，不要吃太过燥热的食物，这样会加重“心火”。
2.合理作息时间。疲劳的时候，人更容易烦躁。
3.学会冷静忍耐。开始很难，但每次都告诉自己，我这次忍的时间要比上次久一点。实在忍不住，离开现场，到别处冷静。
4.调整心态。这样才治本。站在别人立场想问题。学会宽容别人。
5.脾气再大，有时给人当面发出来的效果也没用，学会用表情平静地用语言表达愤怒的意思更让人震撼。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
