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跳绳怎样跳才快又省力力（跳绳怎样跳又快又省力）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跳绳怎样跳才快又省力力，跳绳怎样跳又快又省力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！楼上...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跳绳怎样跳才快又省力力，跳绳怎样跳又快又省力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
楼上的说错了 双手不要扩大 而且在跳的时候双手手臂还要尽量向内靠拢 手腕用力 手的动作幅度还要尽量减小 身体要保持平衡 把人看作是y轴线 两手是x轴线的话 两轴线一定要垂直 手摇绳的时候就似机械的离心旋转运动
楼主老断的原因肯定是 手与脚的动作不协调 双脚跳的老高 而且绳子不能太长也不能太短 楼住连接看我首先打的算了 我 懒得打字http://wenwen.sogou.com/z/q717099441.htm?si=4
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
