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跑步走的动作要领（正步走的动作要领）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跑步走的动作要领，正步走的动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、正步主要用...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跑步走的动作要领，正步走的动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
2、 口令：正步———走。
3、 要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，zd离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手专心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训属服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米)，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
