您现在的位置是：首页 >宏观 > 2023-10-12 15:30:44 来源：
跑1000米前吃什么喝什么（跑1000米前吃什么）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跑1000米前吃什么喝什么，跑1000米前吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跑1000米前吃什么喝什么，跑1000米前吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先说1000米跑需要做无氧运动
2、最好吃大米饭，就点菜，在跑前两小时吃最好，个人如果可以喝葡萄特最好，但最好用250ml的水配50ml的葡萄糖，水可以多，没必要全喝，在跑前15分钟撒尿，同时跑前10种左右喝配葡萄糖的水，差不多感觉不影响跑不就行了，跑步前800米（高手600米）就是按长跑跑，最后200米（高手400米）就冲刺
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
