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蹦床减肥主要减哪里（蹦床减肥）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。蹦床减肥主要减哪里，蹦床减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跳蹦床是一种有氧...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。蹦床减肥主要减哪里，蹦床减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跳蹦床是一种有氧运动，当练到一定程度，就会有减肥作用。
2、不要太激烈，达到有氧的心率， 最好坚持1个小时以上。当然减肥的关键是管住嘴，尤其是晚餐不吃油腻的、少量，然后再做些适当的运动。这样效果也会更明显吆。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
