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补钙第一名是什么牛奶（什么牛奶含钙最高）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。补钙第一名是什么牛奶，什么牛奶含钙最高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、新鲜牛...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。补钙第一名是什么牛奶，什么牛奶含钙最高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、新鲜牛奶是钙的良好来源，与其他食物相比，每100克新鲜牛奶的含钙量为100-120毫克。以补钙而言，还是饮用新鲜牛奶为好。
2、 众所周知，鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成分最全、营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。据研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的10%，可满足人体所需各种微量维生素的40%，如果每人1天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%，并具防癌作用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
