多晒太阳有什么好处与坏处（多晒太阳有什么好处）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。多晒太阳有什么好处与坏处，多晒太阳有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。

2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

4、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

5、晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。

6、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。