运动的好处英语句子（运动的好处）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。运动的好处英语句子，运动的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。

2、这些好处如下所述： ①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。

3、 ②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。

4、 ③运动课程的参与为社交机会之—。

5、 ④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。

6、 ⑤有助于消除精神的紧张与压力。

7、 ⑥有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松症(对于步入更年期的妇女而言，是常见的现象，因为她们的骨骼会变得较为疏松，而易于折断)。

8、 许多人认为要拥有好身材，每个星期必须要花一些时间慢跑，或是抬重物，或是参与有氧舞蹈教室，穿着最时髦的豹纹韵律服，从事有氧运动。

9、本章会告诉你，如何以最少的时间和金钱从运动中得到好处。

10、这运动可以让你有机会外出，并让你找到适合自己的运动活动。

11、因此，你可以从此开始做运动。

12、 只要遵守某些基本原则，散步是增强并维持身材的良好运动。

13、以正常步伐散步，是非常有效的运动方式，而且它不会消耗太多的热量。

14、要增加身体的匀称与消耗更多的热量，需要以轻快的步伐来行走，并感觉到身体散发热。

15、 重要的是，不论做任何运动，当你在固定的时间散步或做特别的运动时，你不会感觉到这运动是无聊的琐事，或者你所不喜欢做的事。

16、如果你觉得这是个无聊的运动，那么在做完运动以后，就不会觉得身心愉快，并充满了活力，反而会觉得疲惫万分。

17、小心而谨慎地选择时间就能够从中获得好处。

18、不论在情绪或身体方面，都可以获得解放。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。