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每天30个俯卧撑有用吗?（每天30个俯卧撑有用吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。每天30个俯卧撑有用吗?，每天30个俯卧撑有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、能...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。每天30个俯卧撑有用吗?，每天30个俯卧撑有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、能做几个算几个，做不下来，别强撑，否则会失去信心的。
2、锻炼属于循序渐进的，别想一口就成功。
3、要逐步增加运动量，只有长期坚持，才能见效，最忌讳三天打鱼，两天晒网的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
