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跑步前吃啥增加体能（跑步前吃什么补充体力）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跑步前吃啥增加体能，跑步前吃什么补充体力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、在跑2...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跑步前吃啥增加体能，跑步前吃什么补充体力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在跑200米比赛之前吃香蕉或巧克力 可以有补充体力的作用 尽量少喝水 免得稍后比赛跑步的时候突然的运动造成岔气 会严重影响成绩的
2、吃点含有碳水化合物的食物，可以让你在锻炼的时候体力充沛。或者吃肌酸，能然给你在做器械锻炼的时候力量和耐力都有增长，是属于能量供应补剂，不是激素。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
