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吃燕麦代替主食会胖吗（燕麦代替主食瘦了十斤）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃燕麦代替主食会胖吗，燕麦代替主食瘦了十斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、可...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃燕麦代替主食会胖吗，燕麦代替主食瘦了十斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以当早餐吃，但不能当主食，因为人体摄取营养一定要均衡，你可以通过运动来减肥，吃的方面零食，油炸辛辣不要吃，甜食少吃，这样搭配减肥，才会有好效果。
2、早餐吃麦片很好，养身，但是最好不要吃速溶的。
3、最好是买生的回来，和藕粉牛奶一起煮，这样吃很营养，又不会长胖。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
