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紫甘蓝减脂怎么吃（紫甘蓝怎么吃减肥）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。紫甘蓝减脂怎么吃，紫甘蓝怎么吃减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、凉拌更有利...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。紫甘蓝减脂怎么吃，紫甘蓝怎么吃减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、凉拌更有利于减肥。
2、做法如下
3、1准备好食材：紫甘蓝、沙拉酱、酸奶
4、2剥开紫甘蓝的外衣，浸泡在水里
5、3、放入2勺盐溶于水中，紫甘蓝在盐水中浸泡至少5分钟，去掉紫甘蓝上的残留农药
6、4、准备调制沙拉：先舀一勺沙拉酱，放入适量酸奶（牛奶亦可），搅拌成为浓稠的酸奶了，味道很好
7、6、紫甘蓝切成丝，用凉开水洗一遍，过滤干水分
8、7、舀一勺沙拉淋在紫甘蓝上，拌匀
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
