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练腹肌教程 8分钟练出6块腹肌要多久（8分钟给你6块腹肌）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。练腹肌教程 8分钟练出6块腹肌要多久，8分钟给你6块腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。练腹肌教程 8分钟练出6块腹肌要多久，8分钟给你6块腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、这两个视频教程是不一样的。
2、其实腹肌撕裂者的视频教程只是这个教学的一个小小的视频点而已，前期有个热身运动，你可以下载下来。
3、8分钟六块腹肌的效果比较明显，动作比较容易到位，腹肌撕裂者的动作做不到位的话没什么用。
4、另外这两个教程你要选择适合你自己的去做，不能两个都做。
5、我以前都用过这两个，感觉8分钟腹肌还是比较好点。
6、重要的是你要配合有氧运动才有明显的效果。
7、重要的是坚持，两个月，你就会感到你的明显变化。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
