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腰马合一 谭谈交通(腰马合一)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。腰马合一 谭谈交通,腰马合一很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、什么是“腰马合一...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。腰马合一 谭谈交通,腰马合一很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、什么是“腰马合一”呢?直白地说,“腰”就是指你在挥拳踢腿的时候对腰部的运用,包括利用拧转腰部来加大发拳、踢腿的力量等;“马”就是指“桩马”,即我们通常所说的步型和步法。稳定、灵活的步型和步法也是我们练习实战武术的关键因素之一。所谓“腰马合一”——就是说你无论在打拳、踢腿、击肘、冲膝还是运用摔技的时候,所有的力量都应该以腰力配合桩马(即身型与步型)发出。

2、 具体的基本方法即——(以发拳打人为例)先以脚后蹬地,然后拧腰、顺肩发力,力灌拳面。动作连贯、一气呵成。只有这样,才能最大限度地发挥你的力量。传统武术有“上下九节劲,节节腰中发”和“根节起,中节催,梢节随”的拳谚,说的便是这个道理。

3、 一个经典的例子就是——在西洋拳击里,出拳前要求后脚脚跟微微提起;出拳时,也要以后脚蹬地,利用地面给予的、向上的反向冲力,向出拳的方向顺势拧腰;紧接着紧肩呼气发力,力灌拳面,击打对手身体的有效部位。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。