备孕期间吃啥水果好（备孕期间吃什么水果好）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。备孕期间吃啥水果好，备孕期间吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、点击图片>>直接进入为宝宝免费做书备孕的时候，我们既要健康养生，又要美丽时尚，但很容易走进一些误区。

2、备孕期间建议多吃蔬菜水果，但是也还是要注意适量，最好是吃时令水果。

3、下面推荐几种适宜备孕准妈妈吃的水果：樱桃樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎的功效。

4、据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候，都要吃下去至少半磅的樱桃，就为了补充流失的血液。

5、橘子和橙子橘子和橙子都富含维生素C，是非常好的美容水果。

6、中医认为，如果过度食用这两种水果，会破坏人体内的阴阳平衡，造成气血失调，引起“上火”。

7、所以适当地吃一点可以，但不要过度食用。

8、尤其是有的姐妹吃橘子的时候，会把附着在橘子瓣上的那些白色的丝状物撕掉才吃，因为那些东西口感苦苦的，不太好吃，但正是这些苦的东西缓解了橘子的性热，如果总是挑拣“干净”才吃橘子的话，就更容易引起上火了。

9、木瓜木瓜中含有一种叫做“木瓜酵素”的东西，能够帮助我们的身体分解肉类蛋白质，消化不良的姐妹非常适合食用木瓜。

10、而且，木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎。

11、草莓草莓不但肉汁甜美，还有抗癌的功效。

12、不但如此，草莓还能使我们保持口气清新，可以巩固牙齿、保持口腔健康，还有滋润咽喉的功效。

13、香蕉香蕉富含大量的纤维素，能够缓解我们的便秘苦恼，帮助我们提高新陈代谢的速度，及时清除体内毒素。

14、更重要的在于，香蕉中含有一种叫做 Lectin的蛋白质，它对于真皮组织的再生有良好的辅助作用，对于我们的皮肤来讲，只有真皮层好，一切才是真的好啊！而且，香蕉抗抑郁的功效是公认的。

15、不过香蕉也不是全无缺点，它富含钾元素，如果我们摄入了大量的钾，就会抑制心血管系统的活动，所以那些心脏功能不是很好的姐妹就尽量不要多吃香蕉。

16、微专题：备孕期间不能吃什么。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。