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睡觉减肥法睡出好身材（睡觉减肥吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。睡觉减肥法睡出好身材，睡觉减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有人可以，有...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。睡觉减肥法睡出好身材，睡觉减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、有人可以，有人不行。
2、这个方法因人而异哦@&@ 睡觉减肥是“有规矩”的：睡前3个小时不能进食。
3、刚吃饱后也不能马上做运动。
4、同时不宜选择过于激烈的运动项目，可以做做仰卧起坐及简易的伸展操，最好每天做15分钟以上。
5、 睡觉减肥的方法是否可信，睡觉减肥能减几分？记者采访了一些专家和业内人士。
6、 睡眠减肥因人而异 铁路总医院的内分泌科主任姜涛认为，睡眠减肥因人而异。
7、“生长激素，的确在夜间会分泌得多一些，所以婴儿时孩子都是在睡眠中长大了，而且儿童也是在夜间睡眠时容易长个儿。
8、但是，生长激素旺盛，骨骼生长就会加粗，软组织肥大，体重就会增大，所以反而会增胖。
9、” 。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
