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日常水果搭配（水果搭配表）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。日常水果搭配，水果搭配表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、菠菜一次不要吃太多2、...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。日常水果搭配，水果搭配表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、菠菜一次不要吃太多
2、 菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起缺钙、缺锌。 餐后吃西红柿
3、 西红柿在餐后吃是正确的饮食搭配。在蔬菜水果的饮食搭配表中，餐后吃西红柿，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。
4、 胡萝卜与萝卜分开吃
5、 饮食搭配中要将胡萝卜和萝卜分开食用。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 推荐阅读：清洗蔬菜水果要仔细
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
