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托马斯全旋要练多久才能练好（托马斯全旋要练多久）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。托马斯全旋要练多久才能练好，托马斯全旋要练多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。托马斯全旋要练多久才能练好，托马斯全旋要练多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体. 练托马斯的重点 1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大 2.脚也要有画圆的感觉 3.要抓住换手的时间. 本文有图 参考资料： http://www.yelg.com/jssc/jiewu/jw32.htm。
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