中午吃什么饭简单又好吃（中午吃什么饭）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。中午吃什么饭简单又好吃，中午吃什么饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一套:

2、星期一

3、早餐:馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

4、中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

5、晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

6、星期二

7、早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳

8、中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

9、晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

10、星期三

11、早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)

12、中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

13、晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

14、星期四

15、早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个

16、中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

17、晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

18、星期五

19、早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、

20、中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。

21、晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

22、星期六

23、早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个

24、中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

25、晚餐:馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

26、星期天

27、早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个

28、中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

29、晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

30、第二套:

31、周一:

32、早餐:牛奶，包子

33、中餐:馒头，排骨花生米，芹菜炒香干

34、晚餐:紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭

35、周二:

36、早餐:小米粥+蒸饺

37、中餐:米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜

38、晚餐:米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐

39、周三

40、早餐:牛奶，面包(或花卷)

41、中餐:米饭，清炒四季豆， 凉拌三丝(红、白萝卜、莴笋)

42、晚餐:馒头， 土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜

43、周四:

44、早餐:牛奶，鸡蛋饼

45、中餐: 馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角

46、晚餐:米饭，排骨炖海带，炸鸡腿， 青椒炒鸡蛋

47、周五

48、早餐:豆浆，小笼包

49、中餐:米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块

50、晚餐:腰果炒菜花， 白菜炒猪肝，茄子烧肉

51、周六:

52、早餐:牛肉面，豆浆

53、中餐:米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤

54、晚餐:馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝，

55、周日

56、早餐:豆浆，馒头

57、中:馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝

58、晚餐:米饭， 笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗

59、第三套:

60、周一:

61、早餐:米粥，油条，豆浆，鸡蛋

62、午餐:花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜

63、晚餐:米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝

64、周二:

65、早饭:油饼，鸡蛋，牛奶，饼干

66、午餐:米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜

67、晚餐:米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。

68、周三:

69、早饭:稀饭，牛奶，煮蛋，

70、午餐:米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜

71、晚餐: 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。

72、周四:

73、早饭:牛奶，鸡蛋，粥，

74、午餐:馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋

75、晚餐:米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，

76、周五:

77、早餐:花卷，米粥，鸡蛋

78、中餐: 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角

79、晚餐:米饭。醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，

80、周六:

81、早饭:油条，鸡蛋，豆浆

82、午餐: 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼

83、晚餐: 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干

84、周日:

85、早餐: 油饼，鸡蛋，豆腐脑

86、中餐: 米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋

87、晚餐: 馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。