bcaa支链氨基酸有用吗（bcaa支链氨基酸的作用）

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很多老客户购买我司支链氨基酸检测时，据说会遇到舒张血管降低血压的作用，根据客户需求，上海沪鼎生物对此我司技术做出了相关解答。

支链氨基酸是一种高效氨基酸的组合，是人体中最主要也是最易缺乏的氨基酸，占氨基酸总量的30％。它有很好的抗分解和促合成作用，能阻止肌肉松弛、萎缩，保持体形，提高肌肉蛋白的储存，在组织的修复中起到节省氨基酸的作用。同时，支链氨基酸还能还能刺激胰岛素的分泌和增加胰岛素样生长因子IGF－1的含量，促进蛋白合成。当体能消耗大时，支链氨基酸会大量流失，需要即时补充，否则支链氨基酸不够，其它剩余的氨基酸都会时效，身体便会分解肌肉细胞，使肌肉质量下降。

人体自身不产生支链氨基酸，大都来自食物，这远远不够的，特别是运动者，支链氨基酸是必备之品。上海沪鼎分析支链氨基酸 - 重要意义

1、支链氨基酸（BCAAs）对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。因此有一点非常重要，那就是如果你想要自然地、没有任何副作用地来增加肌肉或获得更多能量，那你就要非常严肃地考虑使用支链氨基酸了。

2、支链氨基酸补剂，一般称为BCAAs，这些年在那些想增加瘦体重和运动成绩的运动员当中非常受欢迎。支链氨基酸包括缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸，通常的观点认为支链氨基酸可以通过血流进入大脑，降低大脑的5羟色胺的产生，而5羟色胺可使人产生疲倦感。通过减少5羟色胺的含量可减轻脑力疲劳。目前已经有相当数量的科研支持该学说。　　

3、当你在想训练出更强壮、更有力的身体时，在细胞水平上刺激和给你的肌肉供能是必要的，支链氨基酸（缬胺酸、亮氨酸、异亮氨酸）组成几乎1/3肌肉蛋白。BCAAs减缓肌肉疲劳，加速恢复，降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失，并有助于机体吸收蛋白质。缺乏其中三者之一将导致肌肉丢失。不象其它氨基酸，BCAAs在肌肉中代谢，而不是在肝脏。　　

4、支链氨基酸之间在吸收能力上具有相互竞争性，因此必须同时补充，以保证最大程度的吸收。训练时肌肉中支链氨基酸的消耗也是很快的，

运动前和/或运动中补充支链氨基酸可以提高运动能力和延缓疲劳。

运动后即刻或运动后随餐服用支链氨基酸可以降低皮质醇（损害肌肉--过度训练的罪魁祸首！）和快速恢复肌肉中支链氨基酸的水平。

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