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跳绳是有氧运动吗每天多少合适（跳绳是有氧运动吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跳绳是有氧运动吗每天多少合适，跳绳是有氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跳绳是有氧运动吗每天多少合适，跳绳是有氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跳绳是有氧运动的一种，低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉，有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。
2、这种运动就叫做有氧运动。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
