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现在地球一天多少小时（一天多少小时）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。现在地球一天多少小时，一天多少小时很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有些人一天...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。现在地球一天多少小时，一天多少小时很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间。
2、 实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。
3、一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。
4、但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。
5、临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
