降体脂最快的十种食物（降体脂）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。降体脂最快的十种食物，降体脂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

血液绕体循环一周时间大约为45min，气功中称为一个大周天。

人体优先消耗血糖，一般情况下，要缓速运动45min后才动用脂肪。所以脂肪易富积在人体皮下脂肪组织和内脏，特别是内脏系膜组织。积脂顺序是肠系膜、腹部、肢体等。体脂堆积过多即导致肥胖。

病理现象：

当肠道刷状缘细胞吸收的脂肪量恒大于身体消耗量时，就会逐渐从体液系统沉积于代谢速率低的组织形成脂肪层。沉积的脂肪半年内不动用就会形成陈脂。陈脂液晶化后极易成为脂溶性代谢垃圾库，当陈脂液晶中富积的随食物进入体内的残留农药、外源激素、抗生素及化学药物达一定量时，产生脂肪瘤、组织增生、肥大增厚、血管硬化、纤维化等疾患的风险就会随之增加。体液循环状况也随之恶化...

防治措施：

1、成年人工作之余，散步1小时以上，尽量促进体细胞的有氧运动，使体脂流动、循环起来，防止积脂陈化、晶化。

2、生食瓜果量依年龄而适当增加，促进肠道蠕动耗脂，从源头控制脂肪堆积。

3、适当补充情花酚、黄花素等植物生理活性成分，强化细胞的生命势和代谢势而动态耗脂。偶尔采用妖松碱诱导脂肪细胞、衰老衰退细胞自溶凋亡，加强细胞新陈代谢速率，保持功能细胞年轻化，从而维持体脂的动态平衡，防止体脂富积......

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。