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一天只吃粽子会胖吗(吃粽子会胖吗)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。一天只吃粽子会胖吗,吃粽子会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、吃多粽子的...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。一天只吃粽子会胖吗,吃粽子会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

1、吃多粽子的确容易发胖。

2、粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。

3、粽子属于增胖性食物,热量大多偏高,不过小分量的吃,是不会长胖的,但是,吃多了肯定会长胖,而且减肥的朋友还是少吃或不吃为妙。

4、粽子有个特点,就是“饱感延迟”。大部分食物都是吃下去马上就有饱感,刚吃完饭的饱感是最强的。而糯米食品吃下去没觉得多饱,要到餐后30分钟左右才达到饱感的高峰。如果把两个粽子所需要的糯米和一碗米饭所需要的粳米放在一起,会发现粽子用的米比较多;但是吃的时候,两个粽子几口就吃下去了,当时还不觉得怎样;一碗米饭吃起来没那么容易,吃完之后饱感比较强。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。