您现在的位置是：首页 >宏观 > 2023-07-22 11:33:17 来源：
一天只吃粽子会胖吗（吃粽子会胖吗）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。一天只吃粽子会胖吗，吃粽子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1、吃多粽子的...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。一天只吃粽子会胖吗，吃粽子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
1、吃多粽子的确容易发胖。
2、粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。
3、粽子属于增胖性食物，热量大多偏高，不过小分量的吃，是不会长胖的，但是，吃多了肯定会长胖，而且减肥的朋友还是少吃或不吃为妙。
4、粽子有个特点，就是“饱感延迟”。大部分食物都是吃下去马上就有饱感，刚吃完饭的饱感是最强的。而糯米食品吃下去没觉得多饱，要到餐后30分钟左右才达到饱感的高峰。如果把两个粽子所需要的糯米和一碗米饭所需要的粳米放在一起，会发现粽子用的米比较多;但是吃的时候，两个粽子几口就吃下去了，当时还不觉得怎样;一碗米饭吃起来没那么容易，吃完之后饱感比较强。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
