吃胡萝卜能减肥吗一天可以减多少斤（吃胡萝卜能减肥吗）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。吃胡萝卜能减肥吗一天可以减多少斤，吃胡萝卜能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、能的.多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。

2、 制作胡萝卜减肥汁 用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。

3、 材料：红萝卜--中等大小（约200公克） 做法： 红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

4、 2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

5、 3、将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。

6、 如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

7、 4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。

8、生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。