巫家拳七步连针棍（巫家拳）

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1、巫家拳先传主要套路有：掐吊六肘，三叉六肘，田子六肘，麒麟六肘，摆门六肘，十字六肘，单吊六肘，探力心意拳，阴阳出进连环手等数十路以及棍锏耙凳刀等器械和暗器金钱镖。除上述拳械外，还有一套内功，名叫“十八罗汉清劲功”。

2、巫家拳要求身法中正，天针对地针，虚心实腹，沉肩垂肘，顶头吊裆，气沉丹田。以意为神，以气催力。其劲力可概括为“惊、扯、弹、颤”四种力。有拳打分寸，棍打毫厘之说。要求做到“藏胸藏胛，顾孔闭门”，手不离胸，肘不离肘。前手为关，后手为照，屈肘守中，来迎去送。有门则进，无门则守。逢空必进，见隙必攻，以身为主，腰胯灵活。周身一气，力顺劲整。要子午相对，神气贯通。身如柳条轻巧得力。故曰“拳打三，脚打七，身法打人力无比”。应敌时多采用先引后击，避实就虚，借力打力的技法。“有桥桥上过，无桥自生桥”，似实而虚，似虚而实。上中下三盘，洪小侧三门连续进击，寓头、肘、肩、胯、膝五峰与手法变化之中，处处都体现巫家拳“一出三不归”的技击特点，使人防不胜防。

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