炒菠萝饭的做法 最正宗的做法（炒菠萝）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。炒菠萝饭的做法 最正宗的做法，炒菠萝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、菠萝咕噜肉 材料：五花肉(600克)、菠萝(1/4只)、青瓜(1/2根)、面粉(1碗) 腌料：盐(1/6汤匙)、白糖(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、料酒(1汤匙)、生粉(2汤匙) 糖醋汁：白醋(1/2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、番茄酱(4汤匙)、水(1/3碗) 调料：油(3碗 1　洗净五花肉，先切成长条用刀背捶松，再切成厚块。

2、 2　加入1/6汤匙盐、1/5汤匙白糖、1/3汤匙鸡粉、1汤匙料酒、2汤匙生粉与肉块一起拌匀，再将肉块全都放入面粉中均匀地裹上一层粉衣。

3、 3　洗净青瓜，切成滚刀块。

4、菠萝去皮，用螺旋切法去掉菠萝眼，再切成菱形小块待用。

5、 4　烧热锅，倒入3碗油大火烧热，放入裹上面衣的肉块炸一下，转小火炸2分钟，直至肉块呈金黄色，捞起沥干油 5　倒出多余的油，添入1/2汤匙白醋、1/3汤匙白糖、4汤匙番茄酱、1/3碗清水调匀烧开，将青瓜、菠萝和肉块倒进锅翻炒2～3分钟，让肉块裹一层糖衣即可。

6、 1.五花肉应先切块，加腌料使肉入味，加生粉封住肉的外层，炸时能锁住肉汁，最后给肉块裹上一层面粉，使炸后肉块的外皮酥脆，里面肉香多汁。

7、 2.炸肉块时，要待油沸后才放下肉块，沸油能将肉块外层收紧，再转小火慢炸，使到肉块能炸透。

8、 3.糖醋汁要以能裹上肉块为准，太黏稠的话可加点水稀释，水分太多可放少许生粉勾芡。

9、在调糖醋汁时，最好边试味，边放番茄酱等调料，合自己口味便停手。

10、 4.选购菠萝时，以糖心菠萝为佳，它个大肉厚汁多，果眼大而浅，果肉柔滑多汁，甜酸适中，是鲜食和制罐头的首选。

11、(模特：韩姝妹 奖项：特富龙煮动出击　厨艺真人秀全国冠军 撰文：郑巧云　场地提供：贝太厨房)。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。