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crossfit什么意思
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。crossfit什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、CrossFit健身训练体系起源于美...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。crossfit什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系。
2、CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素[1]，完成运动所需要的条件。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
