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躺着蹬自行车能瘦腿吗（蹬自行车能瘦腿吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。躺着蹬自行车能瘦腿吗，蹬自行车能瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、能，而...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。躺着蹬自行车能瘦腿吗，蹬自行车能瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、能，而且不是仅仅是瘦腿，全身都会有一点效果，不过这个算是有氧运动，我现在有氧运动两个月，减不下去了，我现在不算太胖吧，问过教练，教练让我有氧不要超过30分钟，多做些器械的，因为我的力量现在有点太弱了，进入平台期，得多做些无氧的器械才行，有氧过多是会消耗肌肉的，导致力量有点下降了。你前期可以多做啊，挥汗如雨那种，后期感觉不冒汗了，减不下去了，就是差不多平台期了吧，然后就转移器械吧，
2、我的话仅供参考啊，每个人体质不一样，但是坚持就一定会有收获，我算是找到了点方向了吧，要不一直减不下去，力量也少了不知道原因，原来是有氧过多了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
